ÆLDRESAGENS TRÆNINGSPROGRAMMER
Ældresagen har flere videoer med motion. Her bla. stolemotion en måde at komme igang på. TRÆNINGSPROGRAM UDEN REKVISITTER, og et PROGRAM MED REKVISITTER. Den generelle introduktion finder man HER, hvor der også er henvisninger til TRÆN DIG GLAD I DIN STUE
Der er også et træningsprogram kaldet TRÆN DIG GLAD 3. Mulighed fora t tage øvelserne siddende. Der findes videre 5 KORTE programmer,
Ældre sagens YouTube canal tilbyder en masse videoer (varighed 24-28 min)
DIN FLEKSIBLE SUNDHED
Forskellige typer øvelser – 10 forskellige emner
Det kan være måttøvelser med meget mere.
BÆKKENBUNDSØVELSER FOR MÆND
Der er flere videoer, der viser øvelser for dette område.
Hvidovre hospital / Hjerteforeningen bækkenbundene / Gødstrup
ULYKKESPATIENTFORENINGEN
stolegymnastik med meget mere Videoer uden musik
YOGA
5 øvelser, som styrker muskloerne. / DGI